Sosyal medya odaklanmayı azaltıyor. Uzmanlardan dijital detoks önerisi

Uzmanlar, yoğun sosyal medya kullanımının etkilerinden korunmak için dijital detoksun beyin sağlığını olumlu etkileyeceğini belirtiyor.

Hazer “Bazen bu tarz esler vermek, sosyal medya konusunda bildirimlerde kısıtlamalar getirmek veya uyku öncesi özellikle, yatak odasına telefonu dahil etmemek gibi pratikler yaparak bunun hayatımıza nasıl etki ettiğini pratik etmemiz gerekebilir.” diye konuştu.