\n<\/p>\n
\u00c7o\u011fu insan spor salonlar\u0131nda zaman\u0131n daha yava\u015f akt\u0131\u011f\u0131n\u0131 hissediyor. Bilim insanlar\u0131 bu hissiyat\u0131n gizemini ara\u015ft\u0131rd\u0131.<\/p>\n
\u00dcstelik yeni \u00e7al\u0131\u015fmaya g\u00f6re bunun sebebi antrenman\u0131n s\u0131k\u0131c\u0131 olmas\u0131 de\u011fil.<\/p>\n
Ara\u015ft\u0131rma, egzersiz s\u0131ras\u0131nda insanlar\u0131n zaman\u0131 oldu\u011fundan daha uzun alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6steriyor.<\/p>\n
“ZAMAN GE\u00c7M\u0130YOR”<\/strong><\/p>\n Deneyde kat\u0131l\u0131mc\u0131lara sabit bisiklet \u00fczerinde egzersiz yapt\u0131r\u0131ld\u0131 ve ard\u0131ndan 30 saniyelik s\u00fcreleri tahmin etmeleri istendi. Sonu\u00e7lar, kat\u0131l\u0131mc\u0131lar\u0131n s\u00fcreyi ortalama y\u00fczde 8 ila 9 daha k\u0131sa tahmin ettiklerini g\u00f6sterdi. Bu da onlar\u0131n g\u00f6z\u00fcnde zaman\u0131n yava\u015f akt\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na geliyor.<\/p>\n Ara\u015ft\u0131rman\u0131n as\u0131l amac\u0131 sadece \u201czaman ge\u00e7miyor\u201d \u015fakas\u0131n\u0131 do\u011frulamak de\u011fil; egzersiz s\u0131ras\u0131nda beynin ve v\u00fccudun zaman\u0131 nas\u0131l alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlamakt\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc egzersiz an\u0131nda v\u00fccutta \u00e7ok say\u0131da fizyolojik ve psikolojik de\u011fi\u015fim meydana geliyor.<\/p>\n 33 kat\u0131l\u0131mc\u0131yla yap\u0131lan \u00e7al\u0131\u015fmada, herkes 4000 metrelik bir sabit bisiklet parkurunu \u00fc\u00e7 farkl\u0131 \u015fekilde tamamlad\u0131:<\/p>\n – Tek ba\u015f\u0131na (deneme s\u00fcr\u00fc\u015f\u00fc gibi),<\/p>\n – Sanal bir rakibe kar\u015f\u0131 (oyunlardaki \u201chayalet rakip\u201d benzeri),<\/p>\n – Ger\u00e7ek rekabet ortam\u0131nda (rakibi yenmeye \u00e7al\u0131\u015farak).<\/p>\n Kat\u0131l\u0131mc\u0131lardan egzersiz \u00f6ncesi, 500 metre, bin 500 metre, 2 bin 500 metre ve egzersiz sonras\u0131 olmak \u00fczere be\u015f farkl\u0131 noktada 30 saniyelik s\u00fcreleri tahmin etmeleri istendi.<\/p>\n Sonu\u00e7lar ilgin\u00e7ti: Zaman alg\u0131s\u0131 yar\u0131\u015f\u0131n t\u00fcr\u00fcne veya fiziksel efora g\u00f6re de\u011fi\u015fmedi. Yani bir rakiple yar\u0131\u015fmak, zaman\u0131 daha h\u0131zl\u0131 ak\u0131yor gibi hissettirmedi. Kat\u0131l\u0131mc\u0131lar ne kadar \u00e7ok efor sarf etse de zaman ayn\u0131 \u201cyava\u015fl\u0131kta\u201d ge\u00e7ti.<\/p>\n Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, k\u00fc\u00e7\u00fck bir \u00f6rneklemle (33 ki\u015fi) yap\u0131lm\u0131\u015f olsa da bu bulgular\u0131n \u201cegzersiz s\u0131ras\u0131nda zaman alg\u0131s\u0131\u201d \u00fczerine yap\u0131lm\u0131\u015f \u00f6nceki \u00e7al\u0131\u015fmalardan farkl\u0131 oldu\u011funu belirtiyor. \u00c7al\u0131\u015fma, hakemli bilim dergisi Brain and Behavior\u2019da yay\u0131mland\u0131.<\/p>\n Ara\u015ft\u0131rmac\u0131lar, bulgular\u0131n \u00f6zellikle spor psikolojisi a\u00e7\u0131s\u0131ndan \u00f6nemli oldu\u011funu s\u00f6yl\u00fcyor. \u00c7\u00fcnk\u00fc zaman\u0131n alg\u0131lan\u0131\u015f bi\u00e7imi, hem dikkat hem de motivasyon \u00fczerinde etkili. E\u011fer sporcular i\u00e7in rekabet bile zaman\u0131 h\u0131zland\u0131ram\u0131yorsa, dikkatlerini s\u00fcrd\u00fcrmek i\u00e7in farkl\u0131 stratejiler geli\u015ftirmeleri gerekebilir.<\/p>\n Uzmanlara g\u00f6re bu durum, elit sporcular\u0131n antrenman planlamas\u0131nda da kritik bir unsur. \u00d6rne\u011fin Michael Phelps gibi isimler, yar\u0131\u015flar\u0131n\u0131 zihinsel olarak prova ederken zamanlamalar\u0131n\u0131 kas haf\u0131zas\u0131na oturtmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor. Milisaniyelik farklar\u0131n belirleyici oldu\u011fu yar\u0131\u015flarda, bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fc birka\u00e7 saniye erken yapmak rekoru ka\u00e7\u0131rmak anlam\u0131na gelebiliyor. \u201cEgzersiz s\u0131ras\u0131nda d\u0131\u015f uyaranlar\u0131n, yo\u011funlu\u011fun ve s\u00fcrenin zaman alg\u0131s\u0131ndaki rol\u00fcn\u00fc anlamak i\u00e7in daha fazla \u00e7al\u0131\u015fma yap\u0131lmal\u0131. \u00c7\u00fcnk\u00fc t\u00fcm bu fakt\u00f6rler, fiziksel aktivitelerde do\u011fru zamanlama ve performans i\u00e7in belirleyici.\u201d<\/p>\n<\/div>\nSPOR PS\u0130KOLOJ\u0130S\u0130<\/strong><\/h3>\n
Bilim insanlar\u0131 ara\u015ft\u0131rmay\u0131 \u015fu c\u00fcmleyle \u00f6zetliyor:<\/p>\n